ものすごく久しぶりにジムってみた。上半身どころか下半身も猛烈に弱っており、決死のリハビリの必要性が高まってみた。時間が許せば週２〜３日ペースを保ちたいところ。

久々にジムに行く。下半身はともかく、上半身がものすごく弱っててビックリしますね。以前出来てた重さではピクリとも動きやしねー。体重は落ちてるのに体脂肪率は上がっているので、筋肉が落ちたとしか言いようがない。もうちょっと気合入れて通わねば。会…

うしろの人たちって、あんまりビリー隊長のいうとおりに動いてないけど、でもいいのほんとにそれで？と思った。あと、ビリー隊長が積極的にフォーム直しにいってるおばちゃん（ジェシカ？）がなんかこわい。いろいろ不適切な関係がありそう。 とか、余計なこ…

ビリー隊長！！ 腹筋プログラムまじでキツいっす。腹筋使って起き上がって股割とかゼッタイできねっす！

ペースは落ちたとはいえ、地道に通っているリトル頑張りやさんなわし。地道に通い続けただけあって、以前はピクリともしなかった例のアレもギッコンバッタンできるようになったりもした。 そして、ギッコンバッタンできるのがうれしくて、つい調子に乗ってギ…

二週間ぶりなノデ、前と同じレベルの運動をすると、出ちゃいけないものが上からも下からも漏れ出てきそうなぐらい厳しい。ノデ、負荷を下げて回数をこなすことにする。週２、３回のペースがつづけばそのうちどうにかなるじゃろ。明日はプールに行きたいなー。…

胸の前でギッコンバッタンするマシンは未だにピクリとも動かせませんが（たぶん、特別な人じゃないと動かせないんだと思う。アーサー王とか）、わたしは元気です。 ヘナチョコなりに、最初から使ってたマシンはわりと楽に出きるようになってきてしまって、回…

慣れてきたので、基本で教えてもらったのとは違うマシンを使ってみたくなる。 とりあえず、テレビドラマとかのフィットネスジムのシーンでよく見かける、胸筋鍛えるやつ。ほら、あれじゃよあれ。直角に曲げた両腕を目の前に合わせるマシン。いかにも鍛えてる…

塩素が目に沁みるのでゴゥグルを購入。長時間つけてても痛くないように目を覆う部分がでかいヤツ。早速装着してみると……まあ、まるでバスク・オムみたい！ やはり坊主ではなくスキンヘッドにするべきだったんじゃろかー。 ストレッチ→筋トレ→バイク（110Wで2…

逃げるために飲んでいた酒からも逃げたくなったので、近所のスポーツジムに通うことにしてみた。 暑いから筋トレよりもプールだよねーとばかりにパチャパチャ遊んでみたところ、クロール25メートルで溺死しそうになる惰弱極まりない現在の体力に驚愕してみた…